Thymus vulgaris / Tymianek właściwy (Macierzanka tymianek)
Tymianek jakoś zewsząd mnie ostatnio atakuje 😉 Gdziekolwiek się nie obejrzę, cokolwiek czytam, tam wszędzie tymianek. Może dlatego, że sezon przeziębieniowo – grypowo – kaszlowy w pełni, a tymianek na kaszel między innymi właśnie ma pomagać. Wiedzieliście o tym? Większość ludzi zna tymianek jako przyprawę (o której nie każdy wie, że poprawia trawienie i wzmaga apetyt). A ten mały niepozorny krzaczek czyni cuda.
Tymianek lubi ciepło. Ja też lubię ciepło, więc lubię też tymianek 😉 Dziko rośnie głównie na południu Europy, w krajach śródziemnomorskich. Lubi słoneczko, jak ja 😉 W Polsce też jest hodowany, ale trzeba go chronić przed zmarznięciem.
Ciekawostka: w Egipcie tymianku używano do balsamowania zwłok. Brrrr. Pewnie ze względu na jego odkażające i bakteriobójcze własności 😉 Thymon to po grecku odważny.
Wykorzystuje się ziele, czyli całe (niezdrewniałe) gałązki tymianku.
Jakie ma składniki aktywne?
– witaminy A, B, C
– minerały: potas, wapń, magnez, fosfor, żelazo
– olejki eteryczne: tymol, karwakrol i inne
– kwasy polifenolowe
– garbniki
– flawonoidy
– gorycze
– saponiny
Nas kosmetycznie może szczególnie zainteresować fakt, że jednym z olejków eterycznych zawartych w tymianku jest linalool – składnik, który znajdziemy często w składach kosmetyków. Tymianek zawiera także saponiny, które między innymi powodują pienienie się roztworów wodnych.
Na jakie problemy jest odpowiedni?
Spożywany wewnętrznie:
- wzmacnia odporność
- ma działanie bakteriobójcze oraz grzybobójcze, przeciwzapalne (według badań ma działanie silniejsze niż antybiotyki na niektóre bakterie, a nawet działa na bakterie, które są na antybiotyki odporne)
- ma działanie wykrztuśne – pomocny przy kaszlu
- pomaga w dolegliwościach gardła i krtani, chrypie, anginie (płukanie naparem)
- regeneruje uszkodzone dziąsła (płukanie naparem)
- działa rozkurczowo
- pomaga przy kłopotach z trawieniem, wzdęciach (1/3 szklanki naparu po posiłku)
- pomaga przy nieżytach i podrażnieniach żołądka i jelit
- poprawia apetyt (1/3 szklanki naparu przed posiłkiem)
- pomaga przy problemach z wątrobą
- łagodzi bóle reumatyczne (okłady)
- pomaga w stanach zapalnych pochwy
- rozgrzewa
Zewnętrznie
- do inhalacji
- przy wszelkich problemach, które pojawiają się na skórze, np. opryszczce, owrzodzeniach, grzybicach, ropniach itp itd
- przy problemach, które pojawiają się w jamie ustnej (płukanie naparem)
Napar
Łyżkę tymianku zalewamy szklanką wrzątku. Zostawiamy pod przykryciem na 15 minut. Odcedzamy. Pijemy po trochu 1 – 2 szklanki dziennie.
Przeciwwskazania!
Tymol – olejek eteryczny zawarty w tymianku spożywany w nadmiarze jest trucizną! Dlatego też należy ściśle przestrzegać zalecanych dawek i nigdy ich nie przekraczać. Objawy przedawkowania: nudności, wymioty, zapalenie żołądka, problemy z oddychaniem (tymol uszkadza wątrobę, nerki, serce, ośrodkowy układ nerwowy, w skrajnych przypadkach powodując zejście śmiertelne). Jeśli spożywamy regularnie, to po trzech miesiącach zrobić przerwę. Nie stosować u kobiet w ciąży, również jako niewinna przyprawa (może pobudzać skurcze macicy).
Trzeba zachować ostrożność, jak z każdym ziołem. Ale jeśli stosujemy się do zaleceń, to nic złego nam się nie stanie, a wręcz zyskamy na spożywaniu tymianku. Pamiętajmy też o tym, że tymianku nie należy gotować, bo wtedy jego dobre własności znikają.
Kosmetycznie:
- odkaża, działa przeciwzapalnie
- oczyszcza
- włosy: płukanka (np. z rozmarynem) pomaga w leczeniu łupieżu oraz przetłuszczania skóry głowy
Do jakiej cery można jej używać?
– tłusta
– trądzikowa
Zamiast tabletek ‚Tymianek i podbiał’
Łyżeczkę tymianku i łyżeczkę kwiatu podbiału zalewamy szklanką wrzątku. Zostawiamy pod przykryciem na 5 minut. Odcedzamy. Gdy dostatecznie przestygnie, dodajemy łyżeczkę miodu. Pijemy taką szklankę (tzn. zawartość 😉 ) trzy razy dziennie. Pomaga przy bólu gardła, drapaniu, chrypce.